Uľavte svojej citlivej pleti. Riešením je posilnenie ochrannej kožnej bariéry

Uľavte svojej citlivej pleti. Riešením je posilnenie ochrannej kožnej bariéry
Rubrika: Problémy s pleťou 21.01.2017
tlač

Ochranná kožná bariéra, kožný plášť, kožný film či hydrolipidová vrstva - niekoľko označení toho istého - vrchnej vrstvy pleti, ktorá pleť chráni pred negatívnymi vplyvmi prostredia. V jej ochrane hrá doslova kľúčovú úlohu!

Kožná bariéra je termín, ktorý sa viaže ku stratum corneum, najvrchnejšej vrstve epidermis.
 
Stratum corneum je špecializovaná vrstva kože, ktorá napomáha formovať vonkajšiu časť epidermis. Je to kľúčová "prvá línia", ktorá nás chráni pred nebezpečenstvom z okolitého prostredia, ultrafialovým žiarením, infekciami, toxickými chemikáliami a pod. A samozrejme má aj výraznú úlohu z hľadiska kozmetického.
 
Možno ju prirovnať k stene zloženej z tehál - ak by ste sa na kožnú bariéru pozreli v reze, uvidíte štruktúru, ktorá sa skutočne podobá tehlám prepojených maltou.
  • Ony "tehly" sú korneocyty, teda suché, odumreté kožné bunky bez jadra a na ich odlúčenie sa organizmus pripravuje.
  • "Malta", teda látka držiaca "tehly" pohromade, je medzibunková hmota zložená z lipidov, teda konkrétne skladanej lipidovej dvojvrstvy, ktorá obklopuje korneocyty.
 
Kožná bariéra je z veľkej miery nepriepustná, vďaka čomu je schopná v pleti zadržať vlahu a taktiež tak pôsobí proti prestupu škodlivých mikroorganizmov alebo potenciálne dráždivých látok do organizmu.
 
posilnienie pokožky
 

Dôležitosť lipidovej bariéry

Lipidy v "malte" sú zodpovedné za zachovanie hydratácie pleti, jej pevnosť a hebkosť. Zvyčajne ich označujeme ako lipidovú bariéru. Ta minimalizuje stratu vody a je doležitá pre zdravie a silu kože. Má tri dôležité funkcie:
  • Zachytáva molekuly vody a pôsobí preventívne proti priechodu vody von zo stratum corneum, ako nazývame transepidermálnu stratu vody
  • Preventívne chráni tzv. prirodzene zvlhčujúce faktory pred vysychaním (za prirodzene zvlhčujúce faktory označujeme komplex látok zložený z voľných aminokyselín, kyseliny mliečnej, urey, cukrov a neorganických solí, ktorých úlohou je udržiavať pleť vláčnu a zachytávať do nej vodu zo vzduchu)
  • Bráni vstupu dráždivých a chemických látok do kože
 
Po dovŕšení zhruba štyridsiateho roku veku sa však množstvo lipidov v pleti signifikantne znižuje, čo nás robí náchylnejším k rozvoju suchej pleti.
 

Poškodená kožná bariéra

Premýšľali ste niekedy o tom, prečo pleť vysychá, objavujú sa na nej šupinky, svrbí, je podráždená či nadmerne citlivá? Všetky tieto znaky sú typické pre poškodenú či oslabenú funkciu kožnej bariéry. Ak sú lipidy v medzibunkovej hmote poškodené alebo vyčerpané v dôsledku nevhodne zvoleného kozmetického produktu, manuálneho poškodenia alebo negatívnym vplyvom vonkajšieho prostredia, pleť začína strácať vlahu, vysychá a dráždivé látky a alergény môžu ľahšie prestúpiť bariérou do kože, čo ju ešte viac poškodzuje.
 
Akonáhle iritanty či alergény prestúpia epidermis, môžu spustiť zápalový proces. Medzi produktami, ktoré môžu lipidovú bariéru narušiť, patria rozpúšťadlá, detergenty a dráždivé chemikálie. Kožnú bariéru však môže oslabiť aj nadmerné používanie parfumov.
 
Nadmerné čistenie pleti vodou a mydlom môže tiež zbaviť pleť lipidov a tzv. prirodzene zvlhčujúcich faktorov vo stratum corneum, a znížiť tak súdržnosť kožných buniek. Podobne negatívny vplyv môže mať aj umývanie horúcou vodou, vystavovanie pleti pare či vysokému žiaru.
 
Vedľa stresorov plynúcich z životného prostredia môže byť na vine rastúci vek, ale aj farebný odtieň kože. S vekom sa kožná bariéra oslabuje. Všetko je to o hydratácii. Keď sa narodíme, je náš organizmus zložený zo 75% z vody, zatiaľ čo v starobe obsah vody v organizme rapídne klesá, v podstate s rastúcim vekom "vysycháme". Tenká kožná bariéra je navyše typická aj pre svetlý odtieň pleti. Už teda rozumiete tomu, prečo sú väčšinou osoby s bledou pleťou náchylnejšie k vyrážkam, začervenaniu a podráždeniu?
 

Podpora kožnej bariéry vždy pomôže

Či už je pleť citlivá alebo nie, podporiť silu vonkajšej ochrannej kožnej bariéry a zvýšenie jej odolnosti prináša vždy samé pozitíva, čo sa týka zdravotného stavu pleti i jej vzhľadu.
 
Ak kožná bariéra funguje tak, ako má, efektívne dokáže zadržať vodu, zachováva dostatočnú rovnováhu hydratácie a pleť je odolná aj pružná zároveň. Výsledkom je prežiarený, mladistvý vzhľad. Ten je typický pre kožu s dostatočným množstvom lipidov a ideálnym množstvom tzv. prirodzene zvlhčujúcich faktorov. Ak sa niečoho zo spomínaných pleti nedostáva, získava suchý a unavený vzhľad.
 
Je to v podstate nekonečný príbeh. Akonáhle vaša pleť negatívne reagovala na nejaký produkt, došlo k narušeniu najvrchnejšej vrstvy pleti, čo otvára dvere k ešte ďalším problémom. Ale veľmi zlé je potom riešiť podráždenia, ekzémov a alergických reakcií nasadením steroidných krémov, ktoré majú za následok ešte výraznejšie stenčenie pleti. Tie síce zredukujú zápal, ale pleť zanechajú náchylnejšiu k "útokom" ďalších iritantov.
 

Pre zdravú a krásnu pleť je preto potrebné kožnú bariéru prirodzene posilňovať. Pýtate sa ako?

1. Späť ku koreňom

Príliš zložitý rituál starostlivosti o pleť môže kožu zbytočne zaťažovať. Ak máte problémy s kožnou bariérou, voľte výživnú kozmetiku a nepreháňajte to s množstvom produktov. Každopádne sa vyhýbajte parabénom, alkoholu, parfumačným látkam, čistiacim prípravkom na báze mydla. To všetko spĺňajú produkty britskej firmy Medik8.
 

2. Vynechajte scruby

Hoci je exfoliácia pre mladistvý vzhľad pleti dôležitá, v prípade oslabenej kožnej bariéry na mechanickú exfoliáciu radšej zabudnite, pleti by ste mohli skôr ublížiť. To však neznamená, že by ste sa jej mali kompletne vzdať, len voľte chemické exfolianty, teda jemné AHA a BHA kyseliny v čistiacich kozmetických prípravkoch.
 
Ako napríklad kyselinu L-mandľovou v krémovom čistiacom prípravku Cream Cleanse!
Cream Cleanse Cream Cleanse Jemný čistiaci krémový produkt s obsahom kyseliny L-mandľovej, ktorý je určený hlavne pre suchý typ pokožky. Upokojujúci, šetrný a jemne exfoliačný krémový čistiaci produkt efektívne odstraňuje každodenné nánosy, nečistoty a make-up.
 

3. Hľadajte správne zloženie

U citlivej pleti je potrebné dať si pozor na zloženie prípravkov a jednotlivé obsiahnuté látky. Poobzerajte sa po niacínamide, ktorý podporuje produkciu lipidu ceramidov, čím zlepšuje a posilňuje funkciu kožnej bariéry. Preto je dobré začať u starostlivosti s niacínamidom. Nájdete ho napríklad v jemnej čistiacej pene na pleť Clarifying Foam.
Clarifying Foam Clarifying Foam Vysoko-účinná antibakteriálna exfoliačná čistiaca pena pre aknóznu pokožku. Čistí póry hĺbkovo, napomáha redukovať prejavy akné a znižuje tvorbu mazu. Výhodou je jednoduchá aplikácia, obsah prírodných a upokojujúcich látok, hĺbková čistiaca schopnosť.
 
Vhodná je tiež kyselina linolová. Túto esenciálne mastnú kyselinu nedokážeme v organizme sami metabolizovať, preto je potrebné konzumovať ju orálne alebo aplikovať topicky. Napomáha regenerácii kožnej bariéry a je účinným hydratačným prostriedkom.
 

4. Sledujte pH

Detergenty ako sú sulfáty, teda penidla, by nemail s pleťou vôbec prísť do kontaktu. Odstraňujú z nej totiž prirodzené oleja a zanechávajú kožnú bariéru vysušenú a náchylnú k podráždeniu. Na pleť majú tiež alkalizujúci vplyv, majú za následok nerovnováhu pH a narúšajú prirodzené regeneračné procesy pleti.
 

5. Chlaďte

Tvár si umývajte ideálne studenou či vlažnou vodou a ak milujete horúce sprchy, potom nenechajte horúcu vodu dopadať na tvár. Aj ona totiž pleť zbavuje toľko dôležitých lipidov.
 

6. Znížte rizika poškodenia pleti

Nejde len o to podporovať kožnú bariéru, ale je tiež vhodné topicky aplikovať prípravky, ktoré dlhodobo minimalizujú poškodenie pleti ako takej. Patrí sem napríklad ochrana pred poškodením voľnými radikálmi. Hľadajte preto antioxidanty, ideálne v prirodzenej forme, napríklad vitamín C a vitamín E či zelenom čaji.
 
Vyskúšajte napríklad pleťovú masku s obsahom zeleného čaju!
 

7. Vyhýbajte sa stresu

Budovanie silnej kožnej bariéry, ale bohužiaľ nie je len o starostlivosti o pleť, starostlivosť je podobná ako napríklad o imunitný systém. Musíme ju preto posilňovať zo všetkých uhlov, fyzicky i psychicky. Koža je naším najväčším orgánom, nazerať by sme na ňu preto mali nielen zvonku, ale aj zvnútra. Dôležitá je vyvážená strava a pokiaľ možno čo najmenej stresu. U stresu bolo preukázané, že znižuje vlastné regeneračné procesy pleti, vrátane obnovy kožnej bariéry. Každodenný stres a zlá strava preto fungovanie kožnej bariéry výrazne oslabujú.
 

8. Chráňte sa pred UV žiarením

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako chrániť kožnú bariéru, je používať každý deň prípravok s SPF. Ten by mal priamo obsahovať aj antioxidanty, ktoré ešte viac podporia odolnosť pleti. Ochranou pred ultrafialovým žiarením totiž zabránite peroxidácii lipidov v lipidovej kožnej bariére, ktorá má za následok ich rozpad.
 Ideálne zakomponujte ochranu pleti už do svojho hydratačného krému.
Koniec článku