Najlepšie overené tipy, ako ešte prežiť letné slnko

Najlepšie overené tipy, ako ešte prežiť letné slnko

Považujete svoju pleť za niečo, čo môžete vystaviť svetu, keď sa konečne dostatočne oteplí? Alebo ju chápete ako ochrannú bariéru? Príležitosť, ako vnímať dotyky? Alebo ako dať ostatným najavo váš vek? Pleť dokáže toto všetko. Je to skrátka jeden z našich najdôležitejších telesných orgánov.

Preto je dôležité sa o ňu dobre starať, najmä počas letných mesiacov, kedy môžu vysoké hladiny ultrafialového žiarenia napáchať poriadnu pohromu. Možno na pleti vnímate slnečné lúče skôr ako príjemné, ale ich kumulatívny vplyv už tak príjemný byť nemusí - či už ide o riziko rozvoja rakoviny kože, šedého zákalu alebo predčasného starnutia kože, medzi ktorého hlavné prejavy patria vrásky, suchá pleť a hyperpigmentácia.
 
Aký je najlepší spôsob, ako sa týmto problémom vyhnúť? Blokovať vplyv škodlivého žiarenia na kožu a aj v dňoch, keď je slnko pod mrakom, používať opaľovací krém. Slnečné žiarenie totiž prestupuje skrz jemné mraky, hmlu a mrholenie.
 
Počas jesene, zimy a jari sme vystavení asi 20% ultrafialového žiarenia, zvyšných 80% pripadá na leto, kedy existuje aj najväčšie riziko poškodenia kože. Čo teda v lete podniknúť?
 

Chráňte sa pred slnkom

V súčasnosti už máme k dispozícii vedecké dôkazy o tom, že nadmerné slnenie zvyšuje riziko výskytu melanómu, najsmrtelnejšej formy rakoviny kože.
 
Najvhodnejšou ochranou pred spálením aj rakovinou kože sú podľa dermatológov opaľovacie krémy (gély, oleje a ďalšie). Môžete ich zohnať v mnohých formách a skupenstvách pre každú príležitosť.
 
Aký je najlepší? To záleží na vás. Je fajn používať produkt s vysokým SPF, čo je ale dôležitejšie, aby vám bol príjemný, pretože tým pádom ho budete používať častejšie.
 
Vždy ho aplikujte 15 až 30 minút predtým, než niekam vyrazíte. Ak ste na pláži alebo pri rybníku, pamätajte si, že na celé telo by ste mali využiť minimálne také množstvo opaľovacieho krému ako je objem veľkého panáka. Ak plávate, potíte sa alebo ste vonku dlhšiu dobu, každé dve hodiny by ste si mali vyhradiť päť minút na jeho opätovanú aplikáciu.
Chráňte svoju pleť

Opaľovací krém by ...

... mal byť vodeodolný, aby ho pot či voda z pleti nezmyla (to však neplatí u krému na tvár, tam je veľakrát vodeodolnosť na škodu, pretože upcháva póry a spôsobuje potenie a lesk pleti)
 
... mal mať SPF 15 a vyššie, pretože toto číslo určuje, koľkokrát dlhšie môžete byť na slniečku, bez toho aby ste sa spálili, oproti tomu, za ako dlho sa spálite bez jeho aplikácie (napríklad ak sa spálite na slnku bez ochrany za desať minút , tak ak sa natriete prípravkom s SPF 6, potom bez spálenia môžete zostať na slnku šesťdesiat minút). Ani SPF však nemožno chápať ako hlavný ukazateľ toho, ako dlho môžete na slnku zostať. Nie každé poškodenie pleti sa totiž deje vinou spálenia.
 
Navyše, čo sa týka vyšších SPF, proporčne pleti nedávajú vyššiu ochranu. SPF 15 absorbuje 93% lúčov, SPF 30 97% lúčov.
 
... mal byť širokospektrálny, čo znamená, že chráni pred UVB (určuje hodnota SPF) aj UVA žiarením, ktoré je zodpovedné za predčasné starnutie pleti a ďalší rozvoj rakoviny kože. UVB je vinníkom spálenia pleti a tiež hlavným vinníkom vzniku rakoviny kože. Pre širokospektrálnu ochranu hľadajte v zložení prípavku látky ako oxybenzon, cinnamáty, sulisobenzon, salicyláty, avobenzón, oxid titaničitý a oxid zinočnatý.
 
Posledné dva menované nájdete v opaľovacom kréme Physical Sunscreen od britskej značky Medik8.
 
 

Pomôže aj oblečenie

Vedľa opaľovacieho krému sa môžete brániť proti UV žiareniu aj oblečením. V lete sa skvele hodí klobúk, ktorý pokrýva hlavu a uši. Radšej zvoľte klasický široký klobúk než len šiltovku. Tá totiž necháva nechránené uši.
 
Kúpiť si môžete aj oblečenie s UPF (ultrafialový ochranný faktor), medzi najčastejšie patria plavky, športové oblečenie a oblečenie pre deti. UPF ukazuje, koľko z ultrafialového žiarenia pohltí látka. Ak je UPF 30, potom látka prepustí iba jednu tridsatinu žiarenia.
 
Aby bola vaša pleť chránená, nemusíte mať len špeciálne oblečenie s UPF. Dokonca aj nebielená bavlna, satén, hodváb a oblečenie z polyesteru môžu ultrafialové žiarenie odrážať alebo absorbovať. Tmavé materiály majú tiež tendenciu ultrafialové žiarenie absorbovať a chrániť tak pred ním kožu, rovnako tak aj úplety.
 

Nezabudnite na pery

Pery sú veľmi častým miestom, kde vznikajú problémy v dôsledku poškodenia slnečným žiarením kvôli tomu, že sú vystavené žiareniu vo väčšej miere. Popraskané, lúpajúce sa pery, ktorým nepomáha balzam na pery ani vazelína, môžu byť znakom aktinickej keratózy. Tá môže byť dokonca prvým štádiom rakoviny kože a pokročiť aj do jej smrtelnějšej formy. 
 

Aby boli pery chránené naplno

... porozhliadnite sa po produktoch, ktoré majú SPF 15 alebo vyšší, v prípade skúsenosťou s rakovinou kože už voľte minimálne SPF 30
 
... ochranný balzam aplikujte každé dve hodiny
 
... ak sa zdržujete na slnku, vyhýbajte sa zložkám ako detský olejček, vazelína a lesk na pery
 
... keď sa už rozhodnete nosiť rúž, voľte tmavšie odtiene, ktoré poskytujú väčšiu ochranu pred UV žiarením než svetlé lesky na pery
 
... ideálne vyberte rúž s SPF alebo pod klasický rúž aplikujte balzam s SPF
 

Dekoratívna kozmetika tiež funguje

Pýtate sa, či môže make-up chrániť pred slnečným žiarením? Áno!
 
Čokoľvek, čo prekrýva pleť (make-up, púder ...) znižuje objem ultrafialového žiarenia, ktoré na ňu dopadá.Táto dekoratívna kozmetika však sama o sebe pred spálením alebo rakovinou kože nechráni.
 
Minerálny make-up, tmavšie make-upy, púdre a očné tiene pleť pred slnkom chránia lepšie ako iná kozmetika. Môžu však byť nanesené na pleť nerovnomerne a počas dňa ich môžete nevedomky zotrieť, strácajú teda svoju schopnosť efektívne blokovať ultrafialové žiarenie. Vhodné je preto ešte pred ich nanesením naniesť ochranný krém.
 
Alebo zvoliť ľahšiu variantu, dekoratívnu kozmetiku s obsahom SPF. Veľmi obľúbené sú v tomto ohľade tzv. CC krémy. Jedná sa o pokračovateľa BB krémov, ktoré v posledných rokoch zažívajú veľký boom. O čo ide? O krém s "kompletnou korekciou", ktorý má hneď šesť funkcií: hydratuje, rozjasňuje, pôsobí proti vráskam, zjednocuje farebný tón, zakrýva nedostatky a navyše chráni pred ultrafialovým žiarením.
 
V našom internetovom obchode si vyberte CC krém Dermaheal z dvoch odtieňov alebo zvoľte kompaktné balenie so zrkadielkom.
 

A čo ďalej? Ak je vaša pleť ...

Mastná

Aj keď je pleť mastná, spoľahnite sa na hydratačný krém či sérum bez obsahu olejov. Aj mastná pleť totiž potrebuje hydratovať! Do svojej dennej rutiny zahrňte čistenie pleti produktom s kyselinou salicylovou alebo benzoylperoxidom.
 
Balance Moisturiser & Glycolic Acid Activator Balance Moisturiser & Glycolic Acid Activator Hľadáte matujúci denný hydratačný krém s veľmi ľahkou textúrou bez obsahu olejov? Balance Moisturiser & Glycolic Acid Activator nielen že zabezpečuje matujúci efekt, ale taktiež eliminuje výskyt baktérií spôsobujúcich vznik akné. 52 €
 

Suchá

Hľadajte vysoko hydratačné regeneračné krémy s obsahom cholesterolu, ceramidov a mastných kyselín. Vyhnite sa detergentom a mydlám, ktoré by vašu pleť pripravili o cenné lipidy.
 
Ultimate Recovery Ultimate Recovery Intenzívny regeneračný krém vhodný na ošetrenie suchej a poškodenej pokožky. Či už máte veľmi suchú a citlivú pleť alebo ste absolvovala kozmetické ošetrenie ako je peeling alebo laser, alebo ste si spálila pokožku na slniečku, Ultimate Recovery vám pomôže dostať vašu pokožku späť do formy v rekordne krátkom čase. 40 €
 

Citlivá

Na citlivý typ pleti najlepšie pôsobia protizápalové látky ako harmanček, extrakt zo sladkého drievka, licochalkón, uhorka, rimbaba, quadrinon a selén.
 

Odolná

Na odolnú pleť môžete nanášať akýkoľvek typ starostlivosti o pleť, bez toho aby ste museli mať obavy. Odolná pleť má zdravú kožnú bariéru, ktorá chráni hlbšie vrstvy kože pred alergénmi a dráždivými látkami. Na druhú stranu však nemusí vždy prepúšťať ani účinné látky, preto nemusí byť kozmetika kvôli zníženému prieniku aktívnych látok natoľko účinná.
 

S pigmentáciami

Poobzerajte sa po kozmetike, ktorá obsahuje hydrochinón, kyselinu kojovú, arbutín, extrakt z morušovníka a tieto zložky môžu zosvetliť tmavé škvrny na pleti. Podobne funguje aj vitamín C a retinol, najmä ak je vaša pleť tiež mastná / suchá, odolná a s vráskami.
 
 

S vráskami

Proti vráskam využite silu retinolu a antioxidantov ako je kyselina ferulová alebo vitamín C. Orálne konzumované antioxidanty tiež pomáhajú, vyskúšajte napríklad pycnogenol a resveratrol, ktoré sa radia do skupiny bioflavonoidov.
 
Advanced Day Total Protect Advanced Day Total Protect Potrebujete hydratovať pokožku a zároveň redukovať vrásky? Radi by ste pleť chránili pred slnečným žiarením? Tento bohatý revitalizačný denný krém poskytuje komplexné anti-ageing a hydratačné riešenie pre zrelú a normálnu až suchú pleť. Navyše obsahuje SPF 30, takže pokožku chráni pred UV žiarením. 62 €

S článkom súvisia tieto produkty:

Dermaheal CC – odtieň Tan Beige
Zredukujte všetky nedostatky pokožky s týmto multifunkčným krémom určeným pre kompletnú korekciu. Dermaheal
Netestované na zvieratách
22 €
Na sklade - ihneď posielame
Dermaheal CC - odtieň Natural Beige
Multifunkčný krém, ktorý je určený na kompletnú korekciu. Dokáže redukovať všetky nedostatky pokožky,
Netestované na zvieratách
22 €
Na sklade - ihneď posielame
Staršie články:
Pycnogenol je bomba! Zbaví vás suchej pleti aj vrások (preukázali to klinické štúdie!)
Omladenie pleti3.8.2016

Pycnogenol je bomba! Zbaví vás suchej pleti aj vrások (preukázali to klinické štúdie!)

Tajomne znejúca látka pycnogenol sa získava z extraktu borovice morskej. Na ľudský organizmus má veľmi pozitívny vplyv, z ktorého môžu ťažiť dámy (podporuje mladistvý vzhľad pleti) i páni (podporuje mužskú plodnosť a pôsobí proti erektilnej dysfunkcii).

Kyselina hyalurónová vyhladí vaše vrásky. Aj keď si ju dáte vo výživových doplnkoch
Omladenie pleti31.7.2016

Kyselina hyalurónová vyhladí vaše vrásky. Aj keď si ju dáte vo výživových doplnkoch

Kyselina hyalurónová je ideálny spojenec v boji proti viditeľným známkam starnutia pleti! Tentoraz však nemáme na mysli injekčne aplikované výplne či lokálne aplikované krémy či séra, ale kyselinu hyalurónovú užívanou ústne. V podobe výživových doplnkov!

Plnšie a krásnejšie pery. Prečítajte si 5 najlepších tipov!
Omladenie pleti31.7.2016

Plnšie a krásnejšie pery. Prečítajte si 5 najlepších tipov!

Perám môžte pridať na objeme rôznymi spôsobmi: od cvičenia, cez rôzne typy starostlivosti o pery až po zákroky estetickej dermatológie a plastickej chirurgie.

Čo spôsobuje vrásky? Na vine sú voľné radikály, oxidácie a oxidatívny stres
Omladenie pleti29.7.2016

Čo spôsobuje vrásky? Na vine sú voľné radikály, oxidácie a oxidatívny stres

Popri vráskam majú na svedomí povolenú pleť a hyperpigmentáciu, ale môžu byť aj zdrojom rakovinového bujnenia alebo infarktu. Poďte sa o nich dozvedieť viac!

Prečo nakúpiť u nás?
  • Doprava zdarma nad 60€Doprava zdarma nad 60€
  • Netestované na zvieratáchNetestované na zvieratách
  • 100 % tovar na sklade100 % tovar na sklade
  • Sme výhradný distribútorSme výhradný distribútor
  • Už 19 rokov na trhu19Už 19 rokov na trhu
  • Vzorky zadarmo k nákupom nad 38€Vzorky zadarmo k nákupom nad 38€
  • Online poradňa s reakciou do pár minútOnline poradňa s reakciou do pár minút
  • Darčeky k nákupu a pravidelné akcieDarčeky k nákupu a pravidelné akcie