Vitamín B3 alias niacín pre omladenie pleti i fungujúci mozog

Vitamín B3 alias niacín pre omladenie pleti i fungujúci mozog

Niacín čiže vitamín B3 je vo vode rozpustná živina, ktorú môžeme získať konzumáciou pomerne rôznych potravín. Medzi najlepšie zdroje patria mäso, huby, tučné morské ryby či semienka. Ako naznačuje označenie vitamín B3, patrí niacín do B-komplexu, skupiny vitamínov B, ako napríklad tiamín (B1), riboflavín (B2), pyridoxín (B6) alebo kyselina pantoténová (B5).

Niacín sa čoby vitamín B3 vyskytuje v troch formách, teda vo forme kyseliny nikotínovej, niacinamidu (nikotínamidu) a inozitol hexanikotinátu. Na telo má množstvo pozitívnych účinkov, je dôležitý pre zdravie srdca a ciev, podporuje metabolizmus aj fungovanie mozgu, využíva sa aj pri liečbe diabetu. Kyselina nikotínová sa využíva ako doplnok stravy pri vysokej hladine cholesterolu a pri ochoreniach srdca. Niacinamid zase nachádza uplatnenie pri terapii cukrovky 1. typu, schizofrénii a rade kožných ochorení.

Ako niacín funguje?

Jeho hlavný účinok tkvie v tom, že napomáha správnemu fungovaniu enzýmov. Je totiž hlavnou zložkou dôležitých koenzýmov NADP a NAP, ktorý sa hojne zúčastňuje bunkového metabolizmu. Funguje navyše ako antioxidant, a aby toho nebolo málo, podporuje opravy DNA.

Nedostatok niacínu sa môže objaviť ako pri nízkej konzumácii niacínu, tak pri neschopnosti absorbovať tryptofán, jeho aminokyselinový prekurzor. Medzi hlavné známky deficitu patria časté kožné vriedky, únava, problémy s trávením či depresie, v prípade výrazného nedostatku sa môžu ďalej objaviť opuchy úst, dezorientácia, apatia, strata pamäti a kožné vyrážky.

Ako niacín pôsobí na organizmus?

Predovšetkým zlepšuje zdravie kardiovaskulárnej sústavy, pretože navyšuje hladinu zdraviu prospešného HDL cholesterolu, zatiaľ čo znižuje obsah škodlivého LDL cholesterolu, čím posilňuje srdce, a hlavne ozdravuje cievy a bráni ich upchávaniu. Niacín bráni formovaniu cholesterolu priamo v pečeni. Vhodný je preto skôr pre osoby, ktoré už na vysokú hladinu cholesterolu užívajú medikáciu.

V prípade diabetu I. typu, pri ktorom imunitný systém chybne napáda bunky pankreasu produkujúce inzulín, môže niacinamid napomôcť ochrane týchto buniek.

Pri nedostatku niacínu prestáva optimálne fungovať mozog. Pozitívne pritom vitamín B3 pôsobí v prípade straty pamäti, primárne u starších osôb alebo pacientov s Alzheimerovou chorobou, alebo v prípade depresií.

Protizápalový a detoxikačný efekt

Pretože reguluje rozvoj zápalov v tele, môže mať niacinamid pozitívny vplyv aj pri osteoartróze. V prípade erektilnej dysfunkcie môže byť niacinamid tiež prospešný, pretože napomáha zachovaniu erekcie pri styku. Ďalší pozitívny vplyv v tejto oblasti je daný protizápalovým pôsobením, pretože aj erektilná dysfunkcia môže byť spôsobená zápalom ciev.

Pozitívny vplyv má niacín pri nespavosti. Podporuje tiež detoxikáciu tým, že narúša celistvosť tukových buniek, v ktorých sa hromadia toxíny, ktoré môžu byť po uvoľnení z tukových buniek vylúčené z organizmu.

Niacín pre energiu a na chudnutie

Vitamíny zo skupiny B, a niacín ako jeden z nich, sa v organizme podieľa na premene skonzumovanej stravy na energiu a na energetickom metabolizme. Napomáha teda tráveniu a rozkladu sacharidov, tukov a cukornatých alkoholov. Jeho nedostatok sa preto často prejavuje zápchou a tráviacimi ťažkosťami.

Popri tom, že je jeho dostatočné množstvo potrebné na správne fungovanie tráviacej sústavy, vyžaduje ho aj sústava nervová. Zúčastňuje sa tiež regulácie hladiny krvného cukru.

Aký je vplyv topicky aplikovaného niacínu na pleť?

Niacín v pleti napomáha zadržať vodu, redukovať akné a zlepšiť stav rosacei (ružovky), pre zdravie kože je naozaj nevyhnutný. Navyšuje produkciu fibroblastov, čím podporuje omladenie, vyhladenie jemných liniek a vrások a navyšuje elasticitu pleti.

Niacín je tiež zásah do čierneho pri snahe o zjednotenie farebného tónu pleti a na dosiahnutie jej rozjasneného vzhľadu. Pozitívny vplyv má aj v prípade rakoviny kože.

Blemish SOS proti akné Blemish SOS proti akné Zloženie tohto jedinečného a veľmi obľúbeného produktu na redukciu akné je teraz vylepšené o kyselinu diovú, ktorá redukuje tvorbu kožného mazu a likviduje baktérie spôsobujúce akné. Jedná sa o vysoko účinný a komplexný prípravok na odstránenie akné, ktorý nielen redukuje prejavy akné, ale pokožku aj upokojuje. Nové zloženie je bez obsahu oleja. 24 €

Pre topickú aplikáciu sa využíva najčastejšie niacinamid, ktorý pleti dodáva objem, hydratuje a obnovuje ochrannú kožnú bariéru. Znižuje vďaka tomu transepidermálnu stratu vody, čím ešte viac podporuje rejuvenáciu pleti.

Daily Refresh Balancing Toner Daily Refresh Balancing Toner Obnovte rovnováhu a hydratáciu pleti s Daily Refresh Balancing Toner, tonikom bez obsahu alkoholu, ktoré podporuje ideálne pH kože, zjemňuje ju a upokojuje, zatiaľ čo odstraňuje prebytočný kožný maz a nečistoty. 18 €

Omladenie pleti niacínom či niacinamidom

Zlepšuje aj vzhľad starnúcej pleti, ktorej dodáva vlahu a obnovuje obsah kolagénu a elastínu vďaka stimulácii aktivity fibroblastov. Výsledkom je pružná, ale zároveň spevnená pleť s redukovanými vráskami. Zlepšuje tiež vzhľad očného okolia a napomáha redukovať starecké škvrny v očnom okolí a na lícach.

Pozitívny účinok má na pleť citlivú na slnečné žiarenie a i na pleť trpiacu fotodermatitídou. Toto kožné ochorenie sa typicky objavuje práve pri nedostatku niacínu. Niacín ale zďaleka nie je dôležitý len pre pleť. Z jeho aplikácie sa môžu tešiť aj vaše vlasy. Vo forme niacinamidu pôsobí proti ich vypadávaniu.

S článkom súvisia tieto produkty:

Pelo Baum šampón
Bojujte proti vypadávaniu vlasov už počas ich umývania! Revitalizačný šampón Pelo Baum posilní vaše vlasy
Netestované na zvieratách
17 €
Na sklade - ihneď posielame
Dermaheal Clean Pore Mask Pack
Ak používate pleťové masky, tento výrobok Vás plne uspokojí nielen účinnosťou, ale aj jednoduchou aplikáciou. Nemusíte
Netestované na zvieratách
5,30 €
Na sklade - ihneď posielame
Clarifying Foam
Vysoko-účinná antibakteriálna exfoliačná čistiaca pena pre aknóznu pokožku. Čistí póry hĺbkovo, napomáha
100% vegan
Netestované na zvieratách
27 €
Na sklade - ihneď posielame
Staršie články:
Vitamínu C na pleť existuje viac druhov. Ktorý je najlepší?
Omladenie pleti19.9.2018

Vitamínu C na pleť existuje viac druhov. Ktorý je najlepší?

Vitamín C je pre organizmus aj pre pleť dokonalá vitamínová bomba. Čo sa topickej aplikácie týka, na výber máte hneď z niekoľkých typov vitamínu C. V čom sa medzi sebou líšia a pre čo sú jednotlivé typy vhodné?

Chystáte sa na chemický peeling či laserové omladenie?
Omladenie pleti17.9.2018

Chystáte sa na chemický peeling či laserové omladenie?

Poslúchnite samozrejme rady svojho lekára, zároveň si ale už teraz môžete prečítať, ako by mala vyzerať vaša starostlivosť o pleť po estetickom ošetrení.

Dokonalá ochrana pleti vďaka extraktu z moringy
Omladenie pleti13.9.2018

Dokonalá ochrana pleti vďaka extraktu z moringy

Moringa je známa ako superpotravina. Dochutíte s ňou skvelé jedlo, po ktorého konzumácii budete ťažiť z pozitívneho vplyvu, ktorý má moringa na organizmus, a dokonca ju môžete zahrnúť aj do svojej starostlivosti o pleť, ktorú chráni a vyživuje. Proste multifunkčná superstar.

Chlorofyl nám poskytuje kyslík na dýchanie. A je prospešný aj pre pleť
Omladenie pleti7.9.2018

Chlorofyl nám poskytuje kyslík na dýchanie. A je prospešný aj pre pleť

Vďaka chlorofylu pre nás rastliny vyrábajú kyslík. Užitočný ale dokáže byť aj pleti a celému organizmu vďaka vysokému obsahu antioxidantov a vitamínov.

Prečo nakúpiť u nás?
  • Doprava zdarma nad 60€Doprava zdarma nad 60€
  • Netestované na zvieratáchNetestované na zvieratách
  • 100 % tovar na sklade100 % tovar na sklade
  • Sme výhradný distribútorSme výhradný distribútor
  • Už 19 rokov na trhu19Už 19 rokov na trhu
  • Vzorky zadarmo k nákupom nad 38€Vzorky zadarmo k nákupom nad 38€
  • Online poradňa s reakciou do pár minútOnline poradňa s reakciou do pár minút
  • Darčeky k nákupu a pravidelné akcieDarčeky k nákupu a pravidelné akcie