Nejedzte nasledovné jedlá, vypadajú vám po nich totiž vlasy

Nejedzte nasledovné jedlá, vypadajú vám po nich totiž vlasy

Na plešatenie má vplyv veľa faktorov. Jedným z nich je aj strava. Akým jedlám by ste sa mali vyhýbať ak túžite po bohatej a krásnej hrive? Tu je zoznam tých najhorších. Toto spojenie síce nie je 100% preukázané, ale aj tak je dobré mať o tom aspoň povedomie, nie?

Jednoduché karbohydráty

Rafinované karbohydráty ako rôzne buchty, koláče, sušienky a vlastne všetko možné z bielej múky má vysoký podiel cukru a nízky podiel vlákniny, čo znamená, že všetky živiny, ktoré trávite, sú často presmerované, aby uľahčili trávenie týchto zvyčajne nutrične veľmi nevýživných jedál. Tým môžu viesť nepriamo k vypadávaniu vlasov, pretože o cukre je známe, že má schopnosť potlačiť zvládanie stresu a stres je jedným z hlavných dôvodov, prečo vlasy vypadávajú. Zmena ku komplexným sacharidom s väčším množstvom vlákniny ako napríklad celozrnná múka, strukoviny alebo banány podporí trávenie a zlepší schopnosť organizmu distribuovať živiny do krvného obehu. Čím máme samozrejme na mysli najmä vlasové folikuly.
 

Vyprážané pokrmy

Všeobecne by sme sa mali vyhýbať konzumácií jedál s vysokým obsahom tuku, vyprážaným  pokrmom a jedlám pripravených na stužených olejoch. Monosaturované a saturované tuky vedú k zvýšeniu hladiny testosterónu, čo zase môže viesť k zvýšeniu hladiny DHT, ktorý stojí taktiež za vypadávaním vlasov zvaným androgénna alopécia.
 
Typy plešatenia: Za jazviaciu alopéciu môže zápal. Zbaviť sa ho však nie je vôbec ľahké Typy plešatenia: Za jazviaciu alopéciu môže zápal. Zbaviť sa ho však nie je vôbec ľahké Jazviacia alopécia (cicatricial alopecia) je skupina ochorení prejavujúcich sa stratou vlasov. Diagnostikovaná je zhruba u troch percent pacientov, ktorí riešia problém plešatenia so svojimi lekármi. Jedná sa o nepríjemnú záležitosť, ktorá postihuje ako mužov, tak ženy, a to bez rozdielu veku.
 
U  hydrogenovaných (stužených) olejov bola zase preukázaná súvislosť s potlačením vstrebávania esenciálnych mastných kyselín, ktoré sú  jedným zo základných prvkov pre pre zdravé vlasy. Takže nielen, že tieto jedlá vedú k cukrovke, obezite a ďalším "pekným" chorobám, ale ešte môžu negatívne ovplyvniť vaše vlasy!
 

Potraviny s umelými sladidlami

Keď sa snažíte vyhnúť potravinám s vysokým obsahom cukru, celkom dobre možná siahnete po niečom s nálepkou "bez cukru". Lenže u týchto potravín je to skoro rovnaké ako s vyprážanými. Podľa zistení vedcov umelé sladidlo, aspartman, môže viesť k vypadávaniu vlasov a k ich rednutiu (okrem ďalších "pozitív" ako artritída, plynatosť alebo impotencia).
nezdravá strava
 
 
 

Potravinové aditíva

Zvýšený dopyt po organických a bio potravinách nie je bez príčiny. Vypadávanie vlasov môžu spustiť prísady do potravín ako napríklad farbivo karamel, ktoré býva spracované s leptajúcími chemikáliami, siričitanmi alebo čpavkom. Ale aj prírodné aditíva môžu byť spojené s vypadávaním vlasov. Extrakt z košenily alebo karmazínové farbivo zo suchého hmyzu, ktoré sa využívajú v ovocných nápojoch, sladkostiach, jogurtoch a ďalších.
 
Aj obyčajná "hlúpa" strava ovplyvní rast, respektíve vypadávanie vlasov. Pri nedostatku živín vyživuje ľudský organizmus ako prvý životne dôležité orgány a výživa vlasov je až na poslednom mieste.
 

Hromada para orechov

Nielen nedostatok rôznych prvkov dôležitých pre fungovanie organizmu môže byť zodpovedný za vypadávanie vlasov. Môže to byť aj ich prebytok! Selén patrí medzi mikrominerály. Naše telo ho síce potrebuje, však len v malých dávkach (tie by mali predstavovať približne 55 mikrogramov denne pre dospelého človeka). V prípade príliš vysokého obsahu selénu v krvi sa môže objaviť selenóza, otrava selénom. A práve tá vedie k vypadávaniu vlasov. Selén nájdeme v tuniakovi, hovädzom a morčacom mäse, ryži a chlebe, jedná sa však o zanedbateľné množstvo. Najviac selénu majú práve para orechy. V hrsti para orechov (cca 30 gramov) nájdete hneď 544 mikrogramov! Ak si teda večer pochutnávate pri televízii na para orechoch, a čudujete sa, prečo vám padajú vlasy, tu je možno vaša odpoveď.

S článkom súvisia tieto produkty:

Pelo Baum šampón
Bojujte proti vypadávaniu vlasov už počas ich umývania! Revitalizačný šampón Pelo Baum posilní vaše vlasy
Netestované na zvieratách
17 €
Na sklade - ihneď posielame
Doprava zadarmo
Pelo Baum sérum
Zastavte konečne vypadávanie vlasov a získajte opäť husté vlasy, po ktorých túžite. Peptidy, prírodné
Netestované na zvieratách
63 €
Na sklade - ihneď posielame
Pelo Baum kondicionér
Dodajte lesk a silu suchým vlasom. Už nemusíte mať strach z rozčesávania mokrých vlasov, s kondicionérom
Netestované na zvieratách
19 €
Na sklade - ihneď posielame
Staršie články:
Vlasová mezoterapia vám dokáže vrátiť bujnú hrivu
Starostlivosť o vlasy27.8.2015

Vlasová mezoterapia vám dokáže vrátiť bujnú hrivu

Termín mezoterapia sa poslednú dobou skloňuje v mnohých rôznych spojeniach. Jednak je to účinný spôsob omladenia (ale o tom až nabudúce), jednak možnosť, ako podporiť rast vlasov na hlave. Čo sa môže hodiť, pretože so stratou vlasov teda aspoň raz počas svojho života majú skúsenosť dvaja z troch mužov a o niečo menší počet žien.

Typy plešatenia: Za jazviaciu alopéciu môže zápal. Zbaviť sa ho však nie je vôbec ľahké
Starostlivosť o vlasy4.8.2015

Typy plešatenia: Za jazviaciu alopéciu môže zápal. Zbaviť sa ho však nie je vôbec ľahké

Jazviacia alopécia (cicatricial alopecia) je skupina ochorení prejavujúcich sa stratou vlasov. Diagnostikovaná je zhruba u troch percent pacientov, ktorí riešia problém plešatenia so svojimi lekármi. Jedná sa o nepríjemnú záležitosť, ktorá postihuje ako mužov, tak ženy, a to bez rozdielu veku.

Typy plešatenia: Telogénne efluvium spôsobuje šok a stres. Takže radšej relaxujte!
Starostlivosť o vlasy14.7.2015

Typy plešatenia: Telogénne efluvium spôsobuje šok a stres. Takže radšej relaxujte!

Efluvium je strata vlasov, ktorú definuje neprirodzený vývoj rastového cyklu vlasu. Rozlišujeme dva druhy: - telogénny - anagénny. My sa dnes zamieriame na ten telogénny druh.

Typy plešatenia: Alopecia areata alebo keď váš vlastný imunitný systém napadá vlasy
Starostlivosť o vlasy15.5.2015

Typy plešatenia: Alopecia areata alebo keď váš vlastný imunitný systém napadá vlasy

Druhov plešatenia poznáme hneď niekoľko. Niekedy sú na vine pohlavné bunky, inokedy stres a inokedy zase vlastný imunitný systém. Aby ste dôvodom, prečo vám padajú (alebo v budúcnosti môžu vypadať) vlasy, dostatočne porozumeli, rozhodli sme sa vás prostredníctvom nášho Magazínu krásy zoznámiť s rôznymi typmi plešatenia.

Prečo nakúpiť u nás?
  • Doprava zdarma nad 60€Doprava zdarma nad 60€
  • Netestované na zvieratáchNetestované na zvieratách
  • 100 % tovar na sklade100 % tovar na sklade
  • Sme výhradný distribútorSme výhradný distribútor
  • Už 19 rokov na trhu19Už 19 rokov na trhu
  • Vzorky zadarmo k nákupom nad 38€Vzorky zadarmo k nákupom nad 38€
  • Online poradňa s reakciou do pár minútOnline poradňa s reakciou do pár minút
  • Darčeky k nákupu a pravidelné akcieDarčeky k nákupu a pravidelné akcie