Ako na suchú pleť. Praktické rady od Anny Brandejs.
Anna Brandejs radí, ako sa v zime najlepšie starať o suchú pleť a pokožku celého tela.
Vedeli ste, že je naša koža súčasť imunitného systému?
V tejto dobe sa veľmi často hovorí o tom, že je potrebné mať dobrú imunitu. Ale možno len málokto vie, že aj naša koža je súčasťou imunitného systému. Koža má baktericídne účinky a bráni vstupu baktérií do tela, zároveň je obranným štítom tela pred nepriaznivými vplyvmi ako mechanickými, chemickými, tak aj bakteriálnymi. Baktérie ničí kyselina mliečna z nášho potu a nenasýtené mastné kyseliny v mazových sekrétoch. Je preto skutočne dôležité udržiavať svoju kožu v dobrom stave, a to nielen kvôli kráse, ale aj kvôli celkovému zdraviu.
Ako ovplyvňuje chladné počasie našu pokožku?
Zima skutočne dáva koži zabrať. Nielen kvôli nižším teplotám, ale aj kvôli zníženej vlhkosti vzduchu. Mnohým ľuďom sa práve v zime začínajú zvýrazňovať jemné vrásky, koža môže svrbieť, páliť, olupovať sa a niekedy až praskať do krvi.
Ako sa správne v zime starať o pokožku?
Zásada je zbaviť sa posadnutosti čistotou a sprchovať sa raz, maximálne dvakrát denne. A to len vlažnou, nie horúcou vodou. Zároveň by sprcha nemala trvať dlhšie ako päť minút.
Doslova katastrofou pre kožu sú dlhé horúce kúpele, veľa sprchových gélov s vysokým obsahom penidiel a parfumov. Zároveň je dobré sa vyhýbať mechanickým peelingom a kožu osušovať len jemným priložením uteráka, nie silným trením.
Odličovanie by malo byť ultra jemné, aby sa nezničila prirodzená ochranná tuková vrstva medzi bunkami kože, ktoré obklopujú kožné lipidy - mastné kyseliny, cholesterol a ceramidy. Tieto kožné lipidy utvárajú základnú ochrannú bariéru brániacu vysychaniu pleti a naopak bránia vstupu dráždivých látok do kože.
Horúca voda alebo agresívne odličovače túto lipidovú vrstvu zničia a pleť je potom krehká, so sklonom k ekzémom, zápalom a tvorbe predčasných vrások.
Jemné odličovanie je základ
Napríklad ja osobne milujem odličovanie olejom Lipid-Balance Cleansing Oil od firmy Medik8, ktorý perfektne odlíči i vodeodolný make-up, ale kožu nevysušuje.
TIP NA NOČNÝ KRÉM
Po odlíčení, alebo po sprche je dobré si naniesť krém Advanced Night Restore, ktorý obsahuje ceramidy.
TIP NA SÉRUM
Ďalej je dobré používať krémy alebo sérum na ráno s obsahom vitamínu C a na večer s obsahom vitamínu A. Vitamíny prispievajú k dobrej imunite kože a chránia kožu aj pred rôznymi toxickými látkami zo znečisteného vzduchu. Ja i naše klientky milujú napríklad C-Tetra sérum s vitamínom C.
Alebo Hydr8 B5 Intense s obsahom kyseliny hyalurónovej a ďalších látok.
TIP NA VÝŽIVOVÝ DOPLNOK
Pre ľudí so suchou kožou je užitočné ceramidy užívať i vnútorne. Nájdete ich v doplnku stravy Collagen + 11 ANNA BRANDEJS. Majú preukázaný účinok v klinickej štúdii a zvyšujú hydratáciu pleti v priemere o 36 %.
S článkom súvisia tieto produkty:
Pre seba chcem to najlepšie. S ničím iným sa neuspokojím.
Z tejto túžby Anny Brandejs sa zrodila celá rada potravinových doplnkov, ktoré nesú jej meno. Inšpiráciu nachádza jednoducho u seba, pretože slovami Anny: „Ako človek starne, musí sa o seba viac starať". Vyrobiť doplnok stravy vraj nie je zložité. Stačí, keď si poviete, aké účinné látky a v akej gramáži chcete použiť. Najťažšie je však vybrať kvalitné látky.
10 nekonvenčných (ale vedeckých) tipov, ako odolávať stresu
Väčšina z nás je v dnešnej chaotickej a neistej dobe pomerne vystresovaná. Existuje mnoho skvelých tipov na zníženie stresu, ale ak vám tradičné techniky nefungujú, skúste nezvyčajne jednoduché, ale vedecké techniky.
Čo je to stres a prečo nám škodí
Stres je odpoveďou na nadmerné zaťažujúce fyzické, emocionálne alebo intelektuálne požiadavky. Telo je dobre vybavené na riešenie krátkych stresových epizód, ale dlhodobé, aj keď mierne úrovne stresu nad obvyklú normu môžu byť veľmi škodlivé pre duševné a fyzické zdravie.
SUPERFOOD - KURKUMA
Vedeli ste, že kurkuma nie je len základnou zložkou koreniacej zmesi karí?
Ako na krásne vlasy?
Problémy s vlasmi rieši veľa žien aj mužov. V tomto videu vám poradíme, ako získať bohaté, husté a lesklé vlasy a ako problémom s vlasmi predísť. Dozviete sa tiež o bylinkách, ktoré prispejú k zlepšeniu kvality vašich vlasov, a sérach na vonkajšie použitie a injekčných preparátoch.
