Rozhovor: Muž po tridsiatke - tipy a triky ako sa cítiť a vyzerať skvele!

Rozhovor: Muž po tridsiatke - tipy a triky ako sa cítiť a vyzerať skvele!

Filip Jankovič, svojský, trendy a všestraný umelec, hlavne tanečník a choreograf , ktorý onedlho oslávi svoje okrúhle 30. jubileum! Aj keď tento úspešný showman na tridsiatku vôbec nevyzerá a ani mu to nikto neverí, sám sa tohto veku vôbec nebojí. Práve naopak, cíti sa aj vyzerá skvele! Nemusíme mu to už , ale závidieť, pretože nám prezradil svoje osobné triky ako na to.

Tridsiatka za rohom, ale ty vyzeráš stále skvele. Nikto z tvojho okolia ti nechce veriť tvoj vek. Prezraď nám ako sa o seba staráš? Čo je nevyhnutnou súčasťou tvojho dňa?

Dodržujem hlavne 3 veci:
1. Zdravá a výdatná strava- nakoľko posilujem tak sa snažím si strážiť aj svoj jedálniček . To znamená, že sa snažím poslúchať svoje telo, vyberať si a kupovať kvalitné potraviny, ktoré mi prospievajú. 
2. Pitný režim-  voda je základ! Pijem dostatočné množstvo čistej neperlivej vody, poprípade vody s citrónom, to je základ každého dňa bez výnimky!
2. Pohyb- buď tanečný tréning, že trénujem niekoho alebo si sám idem zatrénovať na tanečný sál, kde trénujem nie len svoje telo ale i myseľ, užívam si tzv. ‘my time’.   Samozrejme taktiež posilovňa, do ktorej sa snažím chodiť ideálne každé 3 dni. Ale ak som rozlietaný a zavalený prácou tak sa snažím si dať aspoň rychlý ‘work out’ (kliky, drepy) na hoteli alebo v šatni, aby som sa stále udržiaval vo forme. 
 

Tento svoj režim si dodržiaval vždy alebo si dávaš na seba väčší pozor?

Samozrejme starať o seba som sa snažil stále, bezohľadu na svoj vek, pretože mi záleži na tom ako vyzerám a je to nevyhnutná súčasť mojej práce. Ale čím som starši, tak je samozrejmé, že si na seba dávam väčší pozor, tzn. nepijem alkohol, nefajčím, doprajem si čas pre seba a kvalitný spánok. Starám sa o seba hlavne po mentálnej stránke, snažím sa udržiavať v kľude a udržiavať si pozitívny a mladý postoj k životu. Pretože keď sa cíti človek v pohode vo vnútri prejaví sa to aj navonok a okolie si to zaručene všimne ako v mojom prípade.
 

Používaš špeciálne kosmetické prípravky? Ako si na tom čo sa týče starostlivosti o tvoju pleť? Máš nejaké tajné tipy?

O svoju pleť sa starám hlavne pravidelnou hygienou a čistením pleti. Síce už mám doma aj špeciálne kosmetické produkty a krém proti vráskam (napríklad. super, značku Medik8), ale musím priznať, že nie som otrokom kozmetických prípravkov skorej naopak. Používam ich preventívne, a ak náhodou niekedy zabudnem, vrásky mi z toho nepribudnú, haha. 
Špeciálne tipy nechcem dávať, pretože každému vyhovuje niečo iné. Ale určite nie som zástancom čím drahšie tým kvalitnejšie. Keď už investujem do kozmetických produktov, tak sa pozerám hlavne na kvalitu a recenzie odborníkov ako na značku.  
 

Nedávno si prekvapil s novým extravagantným účesom, nechal sis spraviť dredy! Bola dôvodom prejavujúca sa plešinka?

Haha, nie , vôbec! Dredy som som si nechal spraviť v podstate celkom impulzívne a dôvodom bola hlavne túžba po zmene. Ja problém s vypadávaním vlasov moc nemám. Mám skvelú kvalitu vlasov - pevné a husté, problém s plešinkou nemusím riešiť. Ale viem, že vela chlapov v mojom veku tento problém trápi. Nikdy som sa ani nezamýšľal nejako hlbšie, aký šampón treba použiť, a keď už som si išiel nejaký kúpiť tak to bol šampón proti lupinám. Pretože som sa domnieval, že chlap musí mať šampón proti lupinám, haha. Ale nedávno som zmenil názor, pretože ako som si nechal rásť dlhšie vlasy, tak som začal registrovať, že už aj mne začali vypadávať. Čo ma prirodzene trošku vystrašilo, tak som si zabezpečil špeciálny šampón a sérum proti vypadániu vlasov Renokin a musím priznať, že hneď po pár umytiach som cítil aj videl rozdiel. 
 

Čo by si poradil chlapom, aby vyzerali sviežo a fresh ako ty?

Najdôležitejší je podľa mňa ‘attitude’ tzv. postoj k životu. Nepremýšľať nad tým, že už mi tiahne na tridsiatku, a už som starý, ale práve naopak! Pretože ako človek myslí, tak sa aj deje. Preto sa snažím premýšľať pozitívne a byť energicky naladený, a toto potom funguje kompletne na celého človeka a je to aj vidieť. Fyzično je len odrazom nášho vnútra, preto sa zamerať aj na ňho a starať sa o seba od základu.
 

A prezraď nám tvoje plány do budúcna? Plánuješ zase odcestovať , pracuješ na nových projektoch?

Určite, mám plnú hlavu nových projektov a nápadov, ale to neprezradím, nechajte sa prekvapiť, ale zase to bude z oblasti  tanca, módy a réžie. Momentálne pôsobím Slovensko - Česko, a zatiaľ som zavalený prácou tu, ale určite chcem ešte odcestovať. Pretože vždy po čase potrebujem načerpať kreatívnu energiu a inšpiráciu, čo na Slovensku nenájdem.  Ale momentálne, to nie je moja priorita.
 

Ako vnímaš, že už sa prehupneš do ďalšej etapy svojho života, zmenilo sa nejako tvoje premýšľanie? 

Určite sa zmenilo moje premýšlanie. Začal som premýšľať viacej do budúcna, myslieť na to čo bude, na biznis, kam smerujem a čo chcem dosiahnuť . Dostal som sa do fázy, kedy  sa snažím zúročiť všetky svoje bohaté skúsenosti, ktoré som získal za všetky tie roky čo som na scéne. Cítim sa skvele, oveľa užitočnejšie, plný energie a teším sa nové úlohy, ktoré si pre mňa vesmír pripravil!
 

A zlatá rada na záver:

Jediné čo by som poradil každému je mať - Trpezlivosť! Ísť si za tým čo chcete, vytrvalo a vydržať celý ten ‘proces’ tu cestu, pretože nič nepríde hneď, ale ak budete trpezlivý a pojdete si za svojím cieľom v ten správny moment, keď budete pripravený a zaslúžite si to, tak to zaručene príde! Veriť si vo všetkom čo robíte a nenechať sa odradiť závistlivcami a ‘haterami’.  Všetko čo robíme je určitý proces, či už chcete schudnúť, nabrať svaly v posilke, dosiahnuť úspech v zamestnaní či zbaliť nejakého frajera..Treba si veriť, bojovať a byť trpezlivý a váš cieľ , nech je akýkoľvek sa určite dostaví!

S článkom súvisia tieto produkty:

Pelo Baum šampón
Bojujte proti vypadávaniu vlasov už počas ich umývania! Revitalizačný šampón Pelo Baum posilní vaše vlasy
Netestované na zvieratách
17 €
Na sklade - ihneď posielame
Doprava zadarmo
Pelo Baum sérum
Zastavte konečne vypadávanie vlasov a získajte opäť husté vlasy, po ktorých túžite. Peptidy, prírodné
Netestované na zvieratách
63 €
Na sklade - ihneď posielame
Staršie články:
Starostlivosť o pleť a telo pre mužov
Zamerané na mužov4.2.2014

Starostlivosť o pleť a telo pre mužov

Už dávno neplatí tvrdenie, že správny chlap musí smrdieť. Dnešný muž by sa o svoju hygienu, starostlivosť o pleť a telo mal starať bez ostychu. Drogérie ponúkajú pestrý sortiment kozmetických prípravkov pre mužov, a preto dúfajme, že už väčšina mužov má pri najmenšom svoj ​​pánsky sprchový gél, antiperspirant a pleťový krém. Avšak umývaním, prevenciou potenia a základnou starostlivosťou o pleť to nekončí.

Prečo mužom padajú vlasy?
Zamerané na mužov14.12.2011

Prečo mužom padajú vlasy?

Vypadávanie vlasov alebo ich úplná strata sú označované lekárskym termínom alopecia. Tú môže spôsobiť hneď niekoľko faktorov. Pre mužov sú najčastejšie dedičnosť, hormonálna činnosť a starnutie. Ubúdanie vlasov sa prejavuje väčšinou nenápadne a časom sa zhoršuje. U mužov sa najčastejšie vyskytujú kúty, lysiny, rednutie a tiež slabnutie vlasov. Čo robiť, keď taký problém nastane?

Prečo nakúpiť u nás?
  • Doprava zdarma nad 60€Doprava zdarma nad 60€
  • Netestované na zvieratáchNetestované na zvieratách
  • 100 % tovar na sklade100 % tovar na sklade
  • Sme výhradný distribútorSme výhradný distribútor
  • Už 19 rokov na trhu19Už 19 rokov na trhu
  • Vzorky zadarmo k nákupom nad 38€Vzorky zadarmo k nákupom nad 38€
  • Online poradňa s reakciou do pár minútOnline poradňa s reakciou do pár minút
  • Darčeky k nákupu a pravidelné akcieDarčeky k nákupu a pravidelné akcie