Únava

Únava

Únava môže mať veľa príčin.

Môže byť príznakom zdravotných ťažkostí, prepracovanosti, nesprávnej alebo nedostatočnej výživy, nedostatku alebo tiež nadbytku pohybu, nespavosti, alebo nesprávnych životných návykov ako je popíjanie alkoholu, fajčenie, sýte jedlá pred spaním a pod.

V prípade, že vaša únava trvá viac ako dva týždne, alebo je sprevádzaná horúčkou, chudnutím, nevoľnosťami, alebo ste počas dňa tak ospalí, že to narúša vaše každodenné bežné aktivity, je lepšie navštíviť lekára. Aby ste vylúčili poruchy štítnej žľazy a chudokrvnosti, odporúča sa podrobiť krvným testom.

Inak je potrebné upraviť životosprávu, dávať si pozor na stravu, zariadiť dostatok tekutín, zeleniny, obmedziť nezdravé jedlá s prebytkom cukru a bielej múky.

Staršie články:
Káva - v malom množstve liek, vo väčšom jed
Zdravý život18.6.2020

Káva - v malom množstve liek, vo väčšom jed

Kofeín je dvojsečná zbraň. Pre väčšinu ľudí nepredstavuje žiadne väčšie riziko. Zrýchľuje srdcový rytmus, stimuluje centrálnu nervovú sústavu, tvorbu žalúdočných kyselín a pôsobí močopudne.

SUPERFOOD č.1 - Vlašský orech
Zdravý život18.6.2020

SUPERFOOD č.1 - Vlašský orech

Všimli ste si niekedy, že polovičky jadier vlašských orechov sa podobajú na mozog? Nie je to náhoda! Táto potravina je pre váš mozog naozaj výnimočná, je totiž zdrojom serotonínu a neurotransmiterov.

Prečo jesť BIO produkty?
Zdravý život18.6.2020

Prečo jesť BIO produkty?

Boli ste niekedy v lese zbierať čučoriedky? Ak áno, určite viete, akú fantastickú chuť majú v porovnaní s tými, ktoré nakupujeme v supermarketoch.

Je kuchynská sol' škodlivá? A môže zadržiavať vodu v tele?
Zdravý život6.5.2020

Je kuchynská sol' škodlivá? A môže zadržiavať vodu v tele?

Ľudia, ktorí konzumujú príliš veľa soli, a najmä tej obyčajnej, denaturovanej, majú neraz rôzný zdravotný problém.

Prečo nakúpiť u nás?
  • Doprava zdarma nad 60€Doprava zdarma nad 60€
  • Netestované na zvieratáchNetestované na zvieratách
  • 100 % tovar na sklade100 % tovar na sklade
  • Sme výhradný distribútorSme výhradný distribútor
  • Už 18 rokov na trhu18Už 18 rokov na trhu
  • Vzorky zadarmo k nákupom nad 38€Vzorky zadarmo k nákupom nad 38€
  • Online poradňa s reakciou do pár minútOnline poradňa s reakciou do pár minút
  • Darčeky k nákupu a pravidelné akcieDarčeky k nákupu a pravidelné akcie